Sobre
Olá eu sou Mahal Araújo, e após uma adolescência afetada pela obesidade, através do treinamento resistido/força consegui recuperar minha saúde física e mental, regularizando meus exames e melhorando minha autoestima, confiança e vontade de praticar o autocuidado.
Após alguns anos de prática, percebi a grande desinformação existente em relação a treinamento e nutrição, e a partir disso decidi que gostaria de atuar na área auxiliando outras pessoas nos seus próprios caminhos em direção da busca por saúde,qualidade de vida e equilíbrio no corpo físico.
Missão
Nossa missão é auxiliar no cuidado da saúde física e mental através da prática sistemática da atividade física baseada em evidências científicas, bom senso e experiência empírica de mais de 6 anos com alunos e 16 anos pessoal.
Sempre visando a longevidade e aderência dos praticantes.
Consultoria online:
Plano Básico: 179R$/programa
(sugestão de atualização a cada 6-8 semanas).
- Programa de treino voltado para academia.
- Voltado especificamente para o objetivo escolhido
- Pensado de acordo com o tempo disponível indicado pelo aluno(a)
- Vídeos demonstrativos dos exercícios prescritos.
- Suporte de dúvidas de 8h-20h via whatsapp.
- Feedback em relação a execução do treino mediante ao envio de vídeos pelos aluno(a)s.
Plano Instrucional: 229R$/programa
(sugestão de atualização a cada 6-8 semanas).
- Programa de treino voltado para academia.
- Voltado especificamente para o objetivo escolhido
- Pensado de acordo com o tempo disponível indicado pelo aluno(a)
- Vídeos demonstrativos dos exercícios prescritos.
- Suporte de dúvidas de 8h-20h via whatsapp.
- Feedback em relação a execução do treino mediante ao envio de vídeos pelos aluno(a)s.
Plano Personal Digital: 299R$/Programa
(atualização será indicada de acordo com a progressão do aluno(a).
- Programa de treino voltado para academia.
- Voltado especificamente para o objetivo escolhido
- Pensado de acordo com o tempo disponível indicado pelo aluno(a)
- Vídeos demonstrativos dos exercícios prescritos.
- Suporte de dúvidas de 8h-20h via whatsapp.
- Feedback em relação a execução do treino mediante ao envio de vídeos pelos aluno(a)s.
- Programa de treino voltado para academia.
- Voltado especificamente para o objetivo escolhido
- Pensado de acordo com o tempo disponível indicado pelo aluno(a)
- Vídeos demonstrativos dos exercícios prescritos.
- Suporte de dúvidas de 8h-20h via whatsapp.
- Feedback em relação a execução do treino mediante ao envio de vídeos pelos aluno(a)s.
Plano Personal Digital: 299R$/programa
Atualização será indicada de acordo com a progressão do aluno(a).
SE estiver com dúvidas entre em contato conosco
Preços
Informações referente a minha formação: http://lattes.cnpq.br/8989281492468378
As aulas tem duração de 45-60min, dependendo do objetivo e da fase da periodização que vamos estar.
Incluso ao valor do serviço de personal existe uma avaliação de composição corporal (perímetros e dobras cutâneas) que deve ser atualizada a cada 90/120 dias.
Se for preciso remarcar alguma aula, peço encarecidamente que seja avisado com 24h de antecedência. (Isso pode ser flexibilizado em situações emergenciais).
2x por semana
VALOR DA AULA : R$ 85,00 / VALOR MENSAL R$680,00
3x por semana
VALOR DA AULA : R$ 80,00 / VALOR MENSAL R$960,00
4x por semana
VALOR DA AULA : R$ 75,00 / VALOR MENSAL R$1200,00
Galeria
